Doar cateva sfaturi rapide pentru un stil de viata sanatos! - Cezar Gregoriev

Mulţi se întreabă cum pot masura vârsta lor în mod corespunzător. Ei bine, antrenoarea scandinava specialista in nutriţie şi wellness, Thorbjörg, asa-zisa Regina Anti-Imbatrinire, a creat un test astfel încât aveţi posibilitatea să determinaţi cât de bine va situati pe scara varstei reale. Cu acest test, veţi fi capabil de a determina ceea ce funcţionează cel mai bine pentru Dvs.

 Click aici: What’s your biological age? Take the Quiz!

Cele mai importante sfaturi pentru un stil de viata sanatos:

• Mananca legume in fiecare zi
• Bea tone de apă
• Daruieste oamenilor un zambet
• Miscate cat de mult!. Mersul pe jos în cazul în care puteţi, jogging, ridica greutati sau danseaza, dar indiferent de posibilitati - miscate întotdeauna pe parcursul zilei.
• Răsfăţaţi-vă în sine prin îngrijire. Sănătatea dumneavoastră este importantă şi „numai munca fara joaca” te vor imbatrani cu siguranta mai repede. www.aerobics.ro
• Încercaţi sa gătiti acasă. Salvează multi bani şi, de asemenea, iti da o scuza pentru a invita oaspeti la masa !.
• Interacţiune socială este cheia pentru a menţine sănătatea dumneavoastră. Într-o lume în care alimentele gata procesate sunt disponibile şi, suntem mereu într-o grabă, este o provocare de luat in seama - să puneţi sănătatea dumneavoastră în primul rând.
• Încercaţi să vă amintiţi:  avem doar un singur trup cu care trebuie sa traim şi există o mulţime de oameni care au nevoie de tine.

Cezar Gregoriev - 0722.368.037
www.fitness.com.ro / www.echipamentefitness.ro
www.aerobics.ro / www.saune-tylo.ro