ita de numaratoare – adica: ce distanta ai alergat pe banda / cate repetitii faci la fiecare aparat / cat ai incarcat data trecuta / cate calorii ai ars…etc. Lasa-ti corpul sa decida! Incearca sa comunici cu fiecare muschi sau parte a corpului pe care o lucrezi….s-a contractat prea mult / te doare o lecuta / simti ca nu mai vrea…OPRESTE-TE!Citeste mai mult
O data cu popularitatea din ce in ce mai mare a Fitnessului, a aparut si o parte negativa la multi dintre practicanti. Este vorba de presiunea psihica pe care o facem asupra noastra, in a fi „mai puternici” / „mai rapizi” / mai sanatosi .Citeste mai mult